Белоснежную и здоровую улыбку хотят иметь все, но многие неверно осуществляют уход за полостью рта. Покупки дорогой зубной щётки и пасты из рекламы зачастую недостаточно. Для здоровья зубов, свежести дыхания и отсутствия проблем с дёснами необходим ежедневный правильный уход.
Процедуры по уходу за полостью рта занимают в сутки всего пятнадцать-двадцать минут. Совершая правильный уход за полостью рта, человек защищает полость рта от болезней слизистых оболочек и дёсен, а также от кариеса. А для белоснежной и здоровой улыбки, помимо пасты, разработано множество дополнительных средств, которые помогут ухаживать за ней.
Как выбрать гигиенические принадлежности и как правильно ухаживать за полостью рта ими
Уход за полостью рта начинается с выбора правильной пасты. Здоровая и крепкая эмаль, отсутствие пародонтита и зубных камней напрямую зависит от того, какой состав содержит выбранная паста. Также необходимо купить зубную щётку, которая должна быть и жёсткой, и мягкой одновременно, а для дезинфекции полости рта рекомендуется дополнительно приобрести ополаскиватель. Зубная нить должна присутствовать у всех, а один или два раза в год нужно наведываться к стоматологу для осмотра и проведения профессиональной ультразвуковой чистки зубов, а также полировки специальными препаратами.
Как правильно выбрать пасту для зубов
В основном потребители при покупке чистящего средства для полости рта руководствуются следующим:
- доступная цена;
- приятный аромат;
- отсутствие или наличие эффекта отбеливания.
Стоматологи же советуют обратить внимание на следующие факторы:
- состав пасты;
- группа, к которой паста относится.
Пасты делятся на лечебно-профилактические и гигиенические. Последние хорошо помогают освежить дыхание и убрать пищевые остатки, однако же от воспалений, кариеса и других заболеваний полости рта они не спасают. Такие пасты рекомендуют людям, у которых нет проблем с зубами. Всем остальным лучше покупать пасты, которые имеют лечебно-профилактический эффект.
Средства, которые предназначены для очищения полости рта, предотвращают налёт на зубах и оказывают антибактериальный эффект. Существуют также разновидности, которые предназначены для уничтожения воспалительных очагов в полости рта. Состав таких средств содержит вытяжки из растений, обладающих лекарственными свойствами, что позволяет убить инфекцию и повысить иммунитет. Однако, нельзя пользоваться такими пастами долго.
Детям противопоказаны пасты, содержащие фтор, потому что средство может быть проглочено. Взрослым рекомендуется пользоваться отбеливающими пастами не чаще двух раз в неделю. В противном случае состав, который является агрессивным, способен нанести вред эмали. Если вода, которой пользуются, содержит большое количество фтора, покупать продукты гигиенической категории не рекомендуется, так как есть высокий риск возникновения зубных камней и налёта.
Чтобы укрепить дёсны и устранить кровоточивость, существуют специальные пасты. Пациентам, у которых очень чувствительные зубы, рекомендуются средства, в состав которых входят следующие компоненты:
- стронция или хлорид калия;
- нитраты кальция;
- ионы фторидов;
- гидроксиапатит.
Пасты, предназначенные для лечения, также нельзя использовать в неделю более двух раз. Иначе существует большой риск нарушения пищеварения и ухудшения здоровья эмали, потому что непосредственно сами зубы они очищают плохо. Если врач не продлевает курс лечения, нужно переходить на гигиенические пасты.
Как выбрать правильную зубную щётку
Существуют ультразвуковые и электрические щётки, для очищения языка и зубок, мягкие и жёсткие. Из огромного разнообразия щёток необходимо выбрать одну. Сперва необходимо обратить внимание на щетину, которая может быть как синтетической, так и натуральной. Конечно, в цивилизованном мире предпочтение отдаётся первому типу, так как в натуральной щетине есть риск появления грибка, бактерии распространяются очень быстро, а маленькие ворсинки при попадании в кишечник вызывают в нём раздражение.
Классификация жёсткости щёток:
- пациентам, у которых кровоточат дёсны и повешена чувствительность, рекомендуют ультрамягкие щётки;
- средняя жёсткость подходит тем, у кого отсутствует кариес или восполение дёсен, а также нет повреждения эмали;
- щётки мягкие предназначены для пожилых людей и детей;
- с целью избавления от зубного камня или желтизны стоматологи назначают ультражёсткие щётки.
Также есть щётки ортодонтические. Они предназначены для того, чтобы ухаживать за брекетами. Они имеют более тонкие ворсинки, а их форма разработана таким образом, чтобы можно было проникать в самые труднодоступные места. Щётку из натурального состава необходимо менять один раз в две или максимум четыре недели, синтетическую же можно менять каждые три месяца.
Зубные нити и эликсиры
Ополаскиватели необходимы, если:
наличие хронических заболеваний в полости рта;- установлены импланты или протезы;
- из-за тонкого слоя эмали чувствительность зубов стала повышенной;
- за день употребляется больше двух чашек чая, кофе или же один или более бакалов вина;
- удаление зуба или хирургические вмешательства в полость рта.
Ополаскиватели тоже делятся на профилактические и лечебные. Первые предназначены для дезинфекции и очищения труднодоступных мест, а также защиты от кариеса. В них содержится фторид натрия или аминофтели торид, однако, концентрация веществ не должна быть больше 250 ppm.
Лечебные ополаскивали бывают: укрепляющие, противоспалительные, комплексные и отбеливающие. Их можно использовать как взрослым, так и детям, но не чаще трёх раз в неделю. Зубные эликсиры, содержащие в своём составе спирт, противопоказаны детям и автомобилистам.
Стоматологическая нить является неотъемлемой часть полноценного ухода за полостью рта. Нити с покрытием, в составе которого содержится воск, не рекомендуются, потому что частицы воска могут застревать между зубами. Аксессуар рекомендуется покупать очень тонкий и шёлковый.
При плотно расположенных друг к другу зубахлучше ограничиться лишь ополаскивателем и щёткой. Зубная нить в этом случае может нанести травму дёснам и эмали.
Как правильно чистить зубы и ухаживать за ними
При неправильном использовании стоматологических принадлежностей, даже если они подобраны идеально, они не защитят от воспалений полости рта и кариеса. Зубы необходимо чистить ежедневно: сперва утром, затем через полчаса после завтрака и на ночь.
Начинать следует с зубов, которые являются коренными, затем клыки и потом передние. Движение щётки должно быть скользящим, от дёсен к кончикам зубов, будто бы она сметает весь мусор. Необходимо чередовать движение по горизонтали с вертикальными и круговыми направлениями, за один раз рекомендуется захватывать по два или три зуба. На каждый зуб нужно около десяти-двадцати секунд. Правильная процедура по уходу за полостью рта должна длиться не менее четырёх минут.
После еды рекомендуется полоскать полость рта дистиллированной или кипяченной водой.
Общие рекомендации по правилам ухода
- В пасту добавлять измельчённый активированный уголь нельзя. Помимо отбеливающего эффекта, он способен уничтожить оболочку, которая защищает улыбку, а также привести к раздражению дёсен. Соды и других добавок из народной медицины это тоже касается.
Если после принятия пищи прополоскать полость рта не предоставляется возможным, трапезу закончить рекомендуется яблоком. Этот фрукт содержит в себе кислоты, способные убрать налёт и немного осветлить улыбку. Однако яблоки являются экстренной мерой и не заменяют полноценную процедуру ухода за полостью рта.- Жвачки несут пользу, если в них не содержится сахар. Они способны убрать остатки пищи и освежают дыхание. Варианты, которые содержат сахар, способны спровоцировать кариес, так же как и соки, газировки, чаи и компоты.
- На зубы нельзя сильно давить во время чистки, а щётку советуют держать как ручку.
- Зубную нить нужно использовать перед сном после чистки зубов и не чаще одного раза в неделю.
- Настои из листьев свёклы и подорожника делают отличную профилактику пародонтита и иных заболеваний дёсен. Дезинфицирует и осветляет улыбку на пару тонов подсолнечное масло, им рекомендуется полоскать ротовую полость утром до еды. После этог, чтобы вымыть остатки от масла, нужно прополоскать рот водой, прежде её подсолив.
