Зубная боль считается самой тяжелой и невыносимой. Связано это с тем, что нервные окончания внутри зубов очень чувствительные, и малейшие негативные воздействия приводят к их воспалению.
Чтобы предотвратить появление невероятных болевых ощущений, важно следить за состоянием зубов и ротовой полости в целом. В таком случае вам не придётся употреблять дорогостоящие обезболивающие и медикаменты. При этом неважно, о ком идёт речь, ребёнке или взрослом - и для первого, и для второго необходима сбалансированная подпитка.
Витамины для укрепления зубов и десен
Естественно, незаменимым условием крепкого здоровья костей зубов и полости рта является ежедневная качественная гигиена. Но кроме этого, необходимо употреблять специальные витамины, которых может не хватать в организме. При обычном питании мы редко получаем нужное количество питательных веществ, поэтому использование витаминизированных добавок – обязательный аспект в уходе за ротовой полостью.
Даже если вы считаете, что ваши зубы не нуждаются в дополнительной подпитке, т.к. они полностью здоровы, не отказывайтесь от возможности укрепить их качественными добавками. А если говорить о ребёнке, то правильный сбалансированный витаминный режим - обязательное условие полноценного роста.
В нашей сегодняшней статье мы поговорим об основных разновидностях витаминов, которых может не хватать в нашей зубочелюстной системе. Также выделим список отдельных витаминов для зубов взрослым и поговорим о комплексных препаратах для эффективной профилактики зубных заболеваний.
Витамины для укрепления костей зубов для ребенка и взрослого
Список витаминов для десен и зубов достаточно обширный, причём в него входят такие вещества, которые станут полезными не только для ротовой полости, но и для организма в целом. Важно понимать, что зубы – эта живая часть нашего тела, которая нуждается в стабильной защите и правильном уходе.
Твёрдая оболочка скрывает многочисленное скопление кровеносных сосудов и нервов, которые имеют связь с остальными системами. Из-за этого, значительная часть питательных веществ и витаминов попадает в ротовую полость через еду. Но к сожалению, по некоторым причинам большинство полезных элементов банально не попадают к зубам в достаточном количестве.
Витамин А
Другое название этого витамина – каротин, которое походит от английского слова «морковь». Несложно догадаться, что именно в этом овоще он представлен в огромной концентрации. Если организм человека будет получать необходимый объём витамина А, зубы будут развиваться очень быстро и эффективно. При этом речь идёт не только о коронках, но и о корнях.
Ещё одной уникальной способностью витамина А является укрепление стенок тонких капилляров, что делает их более устойчивыми к самым различным повреждениям десны и слизистой ротовой полости.
Недостаток витамина А может привести к деформации эмали, потери её естественного блеска и появлению шершавости. Кроме этого, без витамина А десна будут воспаляться и плохо реагировать на возбудителей.
Витамин А можно найти во всех фруктах и овощах с оранжевым окрасом. Также он встречается в молочных продуктах и желтках яиц. Оптимальный объём витамина – около 100 мкг в сутки.
Витамин D
Относится к самым важным витаминам, которые отыгрывают большую роль не только для зубочелюстной полости, но и для организма в целом. Если говорить о зубах, то там он способствует нормальному развитию корней и укреплению эмали. При достаточном содержании витамина в организме внешнее состояние ротовой полости будет оставаться превосходным, такие проблемы, как кариес полностью исчезнут, а на эмали появится красивый блеск.
Витамин сохраняет альвеолярные ткани, которые отвечают за жесткое удерживание зубов на корнях и предотвращают их расшатывание из-за агрессивных воздействий. Встретить витамин D можно в рыбьем жире, яйцах, печени, грибах, петрушке и дрожках.
Отсутствие витамина в необходимом количестве приведет ко многим неприятным последствиям, включая:
- появление привкуса металла;
- быстрое развитие кариеса;
- ухудшение защитной функции эмали;
- интенсивное воспаление десен;
Витамин С
В народе его называют «аскорбиновой кислотой». Даже ребёнок слышал о нём из детских сказок и историй. Считается самым известным, самым популярным и самым необходимым для человеческого здоровья. Можно давать такие витамины для зубов детям, т.к. они обеспечивают укрепление десен и предотвращают развитие воспалительных реакций в слизистой ротовой оболочке. Кроме этого, аскорбинка улучшает состояние костной ткани и связок зубов.
Интересной особенностью аскорбиновой кислоты является отсутствие способности накапливаться в организме человека, из-за чего его нужно употреблять в большом количестве ежедневно. Оптимальный объём составляет 90 мг для взрослых.
Чаще всего витамин С встречается в квашеной капусте, печени животных, шиповнике и смородине. Как ни странно, но его немного в цитрусовых, таких как лимон и апельсин.
Если в организме ребёнка и взрослого нет достаточного количество аскорбиновой кислоты, это может вызвать многочисленные воспалительные процессы и распространённое расшатывание зубов. В результате единственным выходом из ситуации станет клиническое вмешательство и помощь профессионального стоматолога.
Группа В
Без витаминов группы В эстетическая составляющая ротовой полости не будет полноценно развиваться. Проще говоря, о красивой улыбке и чистых зубах можно забыть. Дело в том, что отсутствие таких элементов приводит к разрушению полноценной микрофлоры и вызывает ухудшение состояния слизистой и костей зубов. Находящийся в составе рибофлавин, с пиридоксином способствует быстрому избавлению от опасных болезней мягких тканей, таких как пародонтит и гингивит.
Найти элементы из группы В можно в большинстве ягодных культур, орехах и продуктах животного происхождения. Для укрепления костной структуры необходимо употреблять от 2 тысяч мкг витаминов в сутки. Отсутствие оптимальной концентрации в организме приведет к заболеваниям слизистой, воспалительным реакциям и шаткости зубов. Старайтесь не допускать таких последствий и регулярно пополняйте витаминную базу организма.
Кроме вышеупомянутых витаминов, наши зубы нуждаются в других важных элементах. Среди них:
- кальций;
- фосфор;
Кальций для зубов считается главным «строительным материалом» т.к. именно из него состоит зубная эмаль и все твёрдые ткани. При отсутствии нормального содержания кальция в организме, зубы быстро начнут деформироваться и выпадать.
Чтобы не допустить это важно регулярно поддерживать оптимальное количество кальция, употребляя готовые комплексные препараты или соответствующие продукты питания.
Кроме кальция, вы должны позаботиться и о нормальном объёме фосфора в организме. Он отвечает за красивую белизну и блеск зубов, предотвращая разрушение эмали и костных тканей. Отсутствие фосфора в достаточном количестве вызывает быстрое ослабление зубов, интенсивное развитие разрушительных заболеваний и ухудшению внешнего состояния ротовой полости.
Готовые препараты и отдельные элементы
И хоть большинство полезных добавок, минеральных веществ и других ценных элементов мы можем получить из еды, всё-таки иногда появляется потребность добыть их из специальных комплексных препаратов.
В составе пищи не всегда содержится то количество элементов, в котором нуждается наш организм. Да и не каждый может сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы он идеально подходил для полноценного развития зубной полости.
По этой причине стоматологи рекомендуют регулярно употреблять готовые медицинские препараты, содержащие необходимый объём определенных элементов. С их помощью вы сможете восстановить утраченный блеск эмали и вернуть слизистой крепкое здоровье.
Среди популярных препаратов, которые рекомендуют профессионалы, следует выделить:
Комплекс «Асепта»;- ДентоВитус;
- Кальцинова (главный источник кальция);
- Витрум Кальциум (тоже содержит большое количество кальция);
- Центрум. Считается источником цинка;
- Алфавит Классик. Комплексный препарат, который предназначается для взрослых. В его составе содержится больше 13 витаминизированных веществ и десяти минералов;
Употребляя такие препараты, вы сможете защитить свою ротовую полость от развития многих заболеваний.
