Здоровая полость рта - путь к здоровью и красоте.
Иметь здоровые зубы и десны, а также быть здоровым хочется каждому человеку без исключения. Но к сожалению, не каждый понимает и до конца осознает важность полости рта в этом вопросе. Ведь если ежедневно не следить за гигиеной полости рта, то это может стать причиной развития многих болезней и нежелательных последствий как для зубов, так и для всего организма.
Полость рта связана с большинством функций организма, именно поэтому в стоматологии ее применяют как индикатор состояния общего организма, например, слизистая говорит многое о разных патологических явлениях, которые протекают в организме, к тому же, состояние полости рта может характеризовать состояние иммунитета, говорить о состояние внутренних органов и так далее. Так что, здоровая полость рта - это ключ к здоровью всего организма.
Именно о такой важной теме мы и поговорим в этой статье: о правильном уходе за ротовой полостью.
С чего надо начинать?
Как бы странно это ни звучало, но все же в стоматологии уже давно доказано, что полость рта является самым подходящим местом, для развития всевозможных микробов. Следовательно, это именно то место, которое нуждается в тщательной чистке, так как за день там накапливаются разные микроорганизмы, остаток еды, налет. Все это чревато самыми неприятными последствиями. Так что, если не хотите приобрести стоматит, герпес, кандидоз и прочее тогда нужно всерьёз задуматься о гигиене зубов и полости рта.
Но прежде всего, нужно знать, что есть некоторые факторы, которые отрицательно действуют на слизистую оболочку:
- Антибиотики и другие сильные препараты
- Ослабленная иммунная система
- Плохое состояние десен и зубов
- Проблемы с внутренними органам
- Резкие скачки температуры
- Неправильный рацион (слишком частое употребление острых и кислых продуктов в еде)
- Вредные привычки
- Инфекционные заболевания
- Обезвоживание организма
- Гормоны
- Авитаминоз
- Наследственность
Все эти факторы могут ухудшить состояние полости рта. Так что, при проблемах нужно, в первую очередь, проверить есть ли у вас один из этих факторов. Если же выясните, что у вас нет ни одного вышеприведенного симптома, тогда необходимо обратиться к стоматологии и пересмотреть свои способы чистки полости рта. Итак, с чего начать и в чем заключается правильная гигиена полости рта?
Чистка зубов
В этом вопросе стоматология играет важную роль так, как все начинается с гигиены зубов. С детства всем нам твердили родители и дедушки с бабушками: «Чисти зубы по утрам и по вечерам». Как бы банально это ни звучало все же хороший и доступный способ, который поможет в поддержке чистоты во рту это, конечно же, регулярное чистка зубов зубной щеткой. Это поможет очистить полость рта от микроорганизмов и налета, что образуется в течение всего дня.
Мало кто знает, что зубы чистить необходимо в течение трех минут. Перед началом нужно прополоскать рот, потом ополоснуть зубную щетку чистой рукой и лишь потом нанести зубную пасту.
Немаловажным и является хранение зубной щетки, так как неправильное хранение тоже может привести к стоматологическим заболеваниям. После чистки зубов нужно помыть щетку теплой водой и мылом и оставить щетину щетки намыленной до следующей чистки зубов.
Еще одна проблема в том, что в большинстве случаев зубную щетку хранят в ванной комнате из-за удобства. Однако, это самое опасное место, ведь в ванной комнате самые благоприятные условия для жизни микробов, там всегда влажно, темно, комнатная температура и другие условия, способствующие жизнедеятельности микробов.
Все же если вы решите не менять место хранения своей зубной щетки, то следите за тем, чтобы щетина всегда оставалась сухой и была защищена от пыли и насекомых.
Раз в неделю нужно дезинфицировать щетку, это можно сделать погрузив щетину в стопку из спирта с 3% перекисью водорода и ополаскивателем ротовой полости.
Правильный выбор зубной щетки
В гигиене полости рта важным является и сама зубная щетка. Ведь на сегодняшний день можно найти головокружительное количество зубных щеток, с самыми разными функциями. И зачастую покупатель теряется в этом разнообразии, не зная как выбрать правильную для себя зубную щетку.
Тут есть, некоторые важные нюансы, знание которых является необходимым:
- Щетина — лучше купить щетку, щетина которой будет из искусственных волокон.
- Жесткость — важно также обратить внимание на то, насколько жесткая щетина. Есть 5 уровней жесткости зубной щетки: очень жесткая, жесткая, средняя, мягкая и очень мягкая. Для взрослого подходит зубная щетка со средней жесткостью, а для детей: с мягкой или очень мягкой в зависимости от возраста ребенка.
- Важно учитывать расстояние между пучками. Лучшим считаются те щетки, в которых между пучками расстояние составляет 2,5 мм.
А также, не забывайте, что зубную щетку необходимо менять раз в месяц, так как за месяц на щетине накапливается большое количество микроорганизмов, которые превращают ее в рассадник инфекций. А если человек перенес заболевание слизистой оболочки рта, тогда зубную щетку нужно менять после выздоровления, чтобы избежать повтора болезни.
Электрические зубные щетки
В последнее время стало довольно популярно использовать вместо обычных щеток электрические. На самом деле у этого прибора нет каких-то существенных преимуществ, кроме удобства, которое заключается в наличие высокочастотного мотора, который, в свою очередь, обеспечивает скорость вращения щетки 50 оборотов в минуту.
Зубная паста
Следующий шаг в гигиене полости рта - это правильный выбор зубной пасты. Зубные пасты можно разделить на следующие виды:
Гигиенические — в основном это детские зубные пасты. В их составе нет лечебных веществ и их применяют исключительно для гигиены ротовой полости.- Лечебно-профилактические — при помощи паст этой группы можно не только очистить полость рта, но и провести лечебную профилактику, так как в состав этих паст входят различные лечебные компоненты: фтор, кальций, фосфор.
- Противовоспалительные зубные пасты — их применяют в тех случаях, когда десна воспалены или же кровоточат. В состав этих зубных паст входят целебные травы, такие как шалфей, ромашка, гвоздика, зверобой, мята и другие.
- Солевые пасты — эти пасты помогут вам в борьбе с мягким зубном налетом и улучшат кровообращение десен.
- Десенситивные пасты — они предназначены специально для тех у кого сверхчувствительные зубы.
Тут выбор велик, и каждый, при желании, может найти что-то специально для себя. Однако, важно помнить, что нужно следить за состоянием и в том случае, если после того, как вы поменяли зубную пасту у вас появились раздражения и нежелательные реакции, то нужно поменять пасту.
Как может убедиться каждый, гигиена полости рта в стоматологии занимает особое место, так как многие проблемы с зубами можно с легкостью предотвратить, если следить за гигиеной.
Именно поэтому хороший стоматолог, в первую очередь, поинтересуется, как вы следите за гигиеной ротовой полости.
Перекись водорода и заболевания ротовой полости
Гигиена рта это важно, но как бы человек ни старался, все равно время от времени необходимо проводить профилактические действия, чтобы избежать впоследствии проблем. И в этом вопросе просто незаменима перекись водорода.
Несмотря на распространенное мнение, будто появления кариеса и других заболеваний спровоцируют остатки еды, которые остаются в полости рта и начинают гнить, исследования показали, что это не так. На самом деле, зубы разрушают современные вредные продукты.
К примеру, есть народы, которые хоть и не чистят зубы, но не употребляют вредную, современную пищу и их полость рта изумляет своим здоровьем.
Именно поэтому сторонники лечения перекисью водорода предлагают проводить гигиену полости рта ежедневно используя 3% перекись. Для этого нужно смешивать 3% перекись водорода и пищевую соду или же обычную зубную пасту, не содержащую фтора, и чистить зубы этой смесью .
После чистки зубов необходимо также промыть зубную щетку перекисью.
А для профилактики необходимо по утрам и после ужина полоскать полость рта 3% раствором перекиси.
На сегодняшний день перекись водорода очень популярна и многие даже лечат ею разные заболевания слизистой оболочки полости рта и различные воспаления .
Также перекись водорода применяют в борьбе с неприятным запахом изо рта. Причиной данного явления зачастую бывает развитая инфекция в носовых ходах, когда в них скапливается слизь. В этом случае нужно растворить 15 капель 3% перекиси в столовой ложке воды и закапывать его в ноздри утром и вечером. и вскоре неприятный запах изо рта исчезнет.
